2024 recap - 專注的力量

Jan 16, 2025

English Version

唯有回顧才能看清事情的全貌，前瞻則做不到。所以，你理應相信有朝一日將通盤了解全局。一定要信任自己的膽識、前途、生命力、業力或其他任何事物。

• Steve Jobs

2022是迷惘的一年，2023是發狠創造的一年，2024則是聚焦、專注的一年。我開始頻繁思索自己對未來生活的願景：我想要成為什麼樣的人？構築什麼樣的社群？創造什麼樣的產品？書寫哪些故事？這些問題都與我對人生的期許息息相關。我發現自己喜歡連貫性，喜歡不斷做一件事後形成的順暢感；我嚮往極致的專注力，以及完成任務後的舒暢感；我追求獨特的洞見，徜徉在雕塑它的快樂之中。

除了對自我的內省之外，我也很幸運讀到了好幾本好書，它們都為我的思考提供了足以讓其質變的養分。因為這些領悟，我開始練習專注這件事，從每個小時的專注，到對自己人生方向的專注。我認為這是讓我的能力得以質的飛躍的關鍵。

如同過去所有的年度回顧文章，這是我寫給未來的自己的一封信。它著重於經歷的彙整與分享，從中你可以看到我這一年的軌跡。同時，我也放入了許多我認為精彩的內容，希望你能從中找到有助於個人成長的養分。

Daily Tracker

2024 年初的時候中斷了 Daily Tracker 這個計畫，對此我感到惋惜，我仍舊認為這是一個很好的系統，並且有計劃在 2025 年重新拾起它。

Highlight

阿嬤離世：與南部鄉野，與我的稚氣告別

三合院、紅春聯、麻將聲，這是我對台南老家的三個印象。每年農曆年底，我們都會回到這個古老但維護得宜的三合院過年。這是一個已經逐漸凋零的村落，路上看不到年輕人，只有老人拄著拐杖慢步其中。過年的這幾天是我們放飛自我的日子，除去日常對功課、生活的管理，爸媽這幾天會打開圍欄，讓我們做平常不被允許的事：熬夜玩電腦、手遊、打麻將、買自己想吃的零食，也不用顧及體重與飲食的正確性。我時常笑著跟弟弟說，我們簡直就像是會呼吸的肉，他們則回說：「過年不就是這樣嗎？」

阿公很早就過世了，在我們的記憶裡阿嬤的形象還比較鮮明。過年那幾天，她總是跟自己的女兒忙著祭拜祖先的事：打理祭祀的食物、折紙錢、燒紙錢、灑酒。除此之外，就是坐在寫著書法的父親旁邊，跟他抱怨三四個小時自己的身體狀況，以及說著鄉里間為數不多的八卦。

今年年初時，阿嬤離世了。在2023年的年末，我們就已經隱約感受到一股異樣的氛圍，這或許是最後一次在南部過年了。每個親戚或多或少都透露出這樣的想法，我們抓緊機會和彼此互動，有點強迫症似地想把每分每秒都塞得很滿。

在阿嬤喪禮的倒數幾天，我和幾個熟悉的表兄弟以及弟弟們走過八公里的路，到小鎮的中心。那裡還有一點年節的氣氛，過年時搭起來的夜市都還沒撤走，仍叫賣著地瓜球、烤香腸、炸雞排。我們買了幾個邊走邊吃，一群人像黏皮糖似的靠在一起，買東西都一起買，吃的時候也分著吃。我們知道，這些時光一飛逝就回不來了。

在回程的路上，接近三合院前有一條非常彎曲且長的道路，我們走在路上，走得很慢，都不想要這段時光那麼快結束。我們笑談著各式各樣的事物，但心中都存著一塊疙瘩，不知道下次見面是什麼時候了。

在最後一天燒紙錢時，看著向上飛揚的灰燼，我跟自己所剩不多的稚氣告別。

Connecting Dots newsletter

今年上半年，我的生活缺乏一個明確的重心，常常被各種事情牽著走。經歷了阿嬤過世、北海道旅行等種種事件，我因這些經驗寫下了幾篇散文。然而，我感覺這些文章缺乏一個貫穿始終的核心主題，寫作時顯得飄忽不定，無法隨著時間累積出足以吸引人的光彩。

年中時，我讀了一本名為《十倍成長思維》的書，開始思考自己的未來願景，以及如何突破目前的成長軌跡。依照現在的執行方式，我無法達到理想目標——文章無法突破既有框架，觸及更多讀者。我需要改變，並找到關鍵的槓桿點。最後，我構思出了這個電子信的計畫，結合了我的三大優勢：「可以每日執行某些事持續數年、具備跨越領域把不相干的東西聯結起來、對寫作的追求」，以及我的願景：希望認識更多創作者，建立更多有意義的連結。

我計劃寫一個為期十年的月刊電子信，總共只會有120期。這個限制促使我重新思考寫作的各個層面：選材、品質和結構，並推動我不斷精進寫作能力。如果您有興趣了解完整的心路歷程，歡迎閱讀這封電子信。

• Why I show up everyday. The peddle, podium, creators and us.

Aura & Doccie

這是兩個我今年嘗試的產品的名字，Aura 是一個專為小說家服務的產品，而 Doccie 則是為軟體文件維護者服務的產品，兩者都與寫作高度相關。Aura 暫時被我放置於一邊，而 Doccie 則持續進行中，它結合了瀏覽器自動化軟體 Playwright、Chrome Extension，致力於解決軟體文件維護者在更新產品截圖時遇到的困擾。

每日收穫計畫

2024 年九月，我和愛人開始了「每日收穫」計畫。在每天結束時，我們會回顧這一天的經歷，記錄下所獲得的收穫。

這些收穫可大可小：可以是程式開發的突破，或是學習到的新概念；也可以是簡單的日常樂趣，比如犒賞自己一杯珍珠奶茶，或是收到他人的感謝。這個計畫的重點不在於收穫的大小，而是培養每天記錄的習慣，建立對抗消極偏見的能力¹。我發現，這個計畫不僅讓我和愛人能夠分享彼此的喜悅，更讓我們更深入理解對方因什麼而感到滿足。

愛上滑雪

我於三月底的時候和高中好友一同前往日本北境滑雪，一口氣愛上這個令人全神貫注的運動。我在之中體會到我沒有體會過的高質量心流，同時也與愛人培養了新的共同活動，我們都希望能在這項運動更上一層樓。

• 滑雪這件事 #1：從重學摔倒開始
• 滑雪這件事 #2：與恐懼共處
• 滑雪這件事 #3：反直覺與重塑直覺
• 滑雪這件事 #4：特殊心流
• 滑雪這件事 #5：機會成本照妖鏡

Mindframe

十倍成長比兩倍簡單

這個思維框架來自《十倍成長思維》² 這本書。作者在書中深入解釋了為什麼在人生中追求十倍的成長軌跡，比追求翻倍更容易達成。書中有許多讓我獲益良多的觀念：

• 如果追求兩倍成長，我們往往採用20%新方法和80%現有方法；但若要追求十倍成長，則需要運用80%新方法和20%現有方法。追求看似難以實現的目標，會迫使我們發揮想像力，突破當前的思維框架。
• 我們應該持續關注自己目前擁有的事物，以及這段時間的自我提升。不要陷入「落差心態」，與他人比較；而要擁抱「收穫心態」，時常回顧自己的進步歷程，藉此擺脫恐懼。
• 要認真看待並善用自己的獨特能力，因為它是無可替代的。然而僅有獨特能力還不夠，想要實現成長，還必須投入極大的專注力，持續磨練提升其品質。

Range is a good thing

一直以來，我認為自己涉獵的領域太廣，無法在某個專業領域深入鑽研，這成為了我的心魔。在內心深處，我總覺得自己比那些專精於特定領域的人存在巨大的起點差距。然而，在生活細節中，我卻能感受到廣泛汲取知識帶來的好處，只是我無法將這種感受理論化、舉證，更遑論發展成一套方法論。《Range》³這本書完美解答了我的困惑，並為此提供了解釋框架。

• 童年的傑出表現並非適應多變環境的保證：作者舉例說明，像老虎伍茲、西洋棋棋手等童年天才，都是在「規則固定」的環境中成長。David Epstein 指出，這些人所競爭的領域變化較小，有明確的規則，結果不是輸就是贏。但現實世界卻充滿變數，結局往往不是非黑即白，而是充滿競合關係。在這樣的環境中，過早專注於特定技能可能無法帶來實質效益。
• 循序漸進的學習確有其價值：在台灣的教育體制下，我們追求高效率的學習成果，也就是在最短時間內取得最高分數。這種做法把學習從「多元變化」的過程簡化為「單一結果」的追求，常常將當下的考試成績誤解為學習成效。但這僅僅反映了當時的大腦狀態，無法展現長期記憶的形成和知識間的深層連結。
• 過度執著的毅力未必是優點：在我們的文化中，毅力一直備受推崇。然而，過度的毅力可能導致我們太早投入錯誤的方向，同時也減少了嘗試新事物的機會。
• 跨領域能力是創新與解決方案的關鍵：例如任天堂的橫井軍平創造的經典遊戲並非來自全新技術，而是巧妙地結合既有技術。類似的例子在學術界也屢見不鮮，研究者將看似無關的領域結合，往往能激發開創性的發現。

衷心感謝 David Epstein 以及今年完成這本書閱讀的自己，它幫助我認清了自己的獨特優勢。

平均成本法（Dollar cost average）

三年前，在加密貨幣市場的牛市高點，我跟隨市場熱潮投入其中。沒想到短短幾個月後，市場就進入了長達三年的熊市。在這段期間，我沒有繼續投資加密貨幣，買下的資產也只是存放在熱錢包裡。

今年年初，阿嬤過世後，我在南部三合院守靈的夜裡，竟夢見一位好友前來提醒我加密貨幣的牛市即將到來。這個夢境喚醒了我的警覺，想起自己還有許多資產在熱錢包中未妥善管理。於是我購入了冷錢包，並開始搜尋加密貨幣的相關資源來學習。

在這段學習過程中，我最感謝《區塊鏈日報》⁴ 的 D 大。他以實際行動示範了定期定額投資（Dollar Cost Average）的成效，以及這種投資方法如何幫助穩定投資心態。可以說，我現在的投資理念都源自於 D 大的教導。

我也投入時間研究加密貨幣的運作機制，我相信這項技術將會在未來十年深刻影響全球金融的運作邏輯。基於這樣的理解，我決定持續投入這個領域。

向上競爭（Race to Top） vs 向下競爭

我在 Lex Fridman 與 Dario Amodei 的對話中聽到這個概念⁵。當時，Lex 提到業界的競爭、模型的安全性等議題，並詢問 Dario 對此的看法。Dario 思考了一會兒後表示，只要這一切是「向上競爭」而不是「向下競爭」，事情就會朝好的方向發展。

例如，如果 Anthropic 發明了一項安全性的規範並公開分享，而其他競爭者認為這項規範很有價值，進而採用類似的結構，那麼這種規範就成為了通往更美好未來的標誌，並推動了向上競爭。相反地，如果每個參與者都將自己的成果藏起來、不與他人分享，沒有人關注安全性，而只是追求效能，這便是向下競爭，最終只會將我們帶向一個更糟糕的未來。

這段對話讓我受益良多。這樣的觀點不僅可以幫助我們降低對競爭的敏感性，還能讓我們更專注於收穫而非差距，並對整體環境產生正面的影響。

Goals

今年在列舉明年的計畫時，我開始思考，為什麼過去的大多數計畫都未能如願實現。我得出了一個初步的結論：在一年的尾聲就試圖預估未來一整年的進程，對我來說是一件不太現實的事情。同時，這種方式也過於限制了未來的可能性。因此，今年我決定將心力集中在「原則」上，而非「具體事項」上。

Deep work

Cal Newport 在著作《Deep Work》⁶中指出，想要成為菁英級別的創造者，必須擁有深度工作的能力。這也是我一直以來關注的課題。例如，我每天的工作都從當日最重要的項目展開（寫作），並透過設定番茄鐘，在時間內完全不受其他事物的干擾。

然而，最近在翻讀 Cal Newport 的書時，我不禁開始反思：我的深度專注時間是否不夠長，也不夠連貫？會不會更好的做法是延長番茄鐘的時間？同時，是否應該減少重大事項之間的切換次數，以降低注意力殘留的效應⁷？基於這些思考，我構想了一個可行的結構來優化我的工作方式：

1. 睡前總結與規劃: 每天晚上在總結當日收穫時，發想三項明天需要完成的重點任務。
2. 時間塊劃分與專注執行 將一天劃分為三個主要時間塊（以中餐和晚餐為分界），每個時間塊專注於完成一項重大事項，並跨越多個番茄鐘。此外，在每個時間塊後安排一些小任務，最後搭配犒賞性的活動，例如看影片。
3. 全神貫注的原則 無論進行何種任務，始終保持全神貫注，不受干擾，確保專注力的最大化。

Be friend with my own body

回顧 2024 年的運動軌跡，大致可以概括為以下循環：

下定決心 → 實際行動 → 因過度運動導致身體不適 → 因休息過久變得怠惰。

我認為問題並不在於心態。如果沒有隨後而來的不適，我相信自己能夠持續進行運動的。真正的問題在於，我對自己的身體了解不足，不知道何時已經超出了它的極限。同時，我也沒有照顧自己的身體。例如，慢跑後我常常不做收操，只是隨便散步回家，這導致我的右膝蓋髂脛束長期緊繃，一跑步膝蓋外側就會疼痛。

在新的一年，我計劃加強對自身身體的覺察。運動時和運動後都要仔細感受身體的狀態，並適度進行拉筋與放鬆。此外，除了運動，我也會更加關注飲食。2024 年因為外食過多，身體素質有所下降。2025 年，我將增加自己烹飪的比例，盡量選擇原型食物。同時，為了改善腸道菌群，我會多攝取富含益生菌的食物。

Stay in the game

這是我在 2024 年最深刻的體悟，涵蓋了寫作、創業、投資與社群等多個面向。

最核心的原則在於：認清自己擅長什麼，並前瞻性地選擇一個會在未來世界持續扮演重要角色的領域，然後專注地深耕其中。

2024 年，我定義了四個將持續深耕的領域，而 2025 年的目標就是進一步打磨自己的能力，提升這些面向的品質：

1. 寫作 我將繼續書寫 Connecting Dots Newsletter，這將成為我未來十年的寫作重心。
2. 創業 雖然過去在創業的路上並不順遂，但我確定這是我希望投入的職業方向。我熱愛新創企業生動、靈活且充滿挑戰的環境，也期待能創造出能夠改善他人生活的產品，並從中獲取價值。
3. 投資 我相信加密貨幣是人類社會邁向下一階段的基石。其去中心化與社群共享的特質是不可取代的優勢，因此，我將持續專注於加密貨幣的投資。
4. 社群 2024 年，我開始認真經營個人的社群媒體。一方面希望獲得更多曝光，另一方面則是為了結識更多創作者，與他們建立關係並從中學習，讓自己變得更好。

我將在這四個領域持續深耕，積累經驗與價值。

致謝

感謝我的父母和兩個弟弟，你們為我的生活帶來無窮的樂趣，並成為我最堅實的後盾。

感謝我的愛人與夥伴 Lucy，謝謝你總是耐心傾聽我的長篇大論，謝謝你陪我一起實現那些瘋狂的計畫，也謝謝你瘋狂地為我按讚。有你在，真的很好。

感謝敬智、忠安、示家，你們帶給我無數靈感。感謝凱鈞、尚昀，每次與你們相聚都讓我感受到溫暖。謝謝適文託夢給我，也感謝每一位出現在我生命中的人。

2025，我將讓這一年充滿豐沛的收穫與成長。